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- Tr.ª San Roque, 1, 28220 Majadahonda
Entrenador Personal en Majadahonda, estamos especializados en entrenamientos personales, donde conseguiremos tus objetivos, pero necesitamos que estés realmente preparado.
¿Lo estas? (piénsalo 10 segundos)
SI ES ASÍ, VEN A CONOCERNOS
NO TE PONGAS LIMITES, INVIERTE EN SALUD
Nuestra meta es lograr que realices deporte de una forma frecuente, dinámica y divertida, en definitiva que puedas adquirir un hábito deportivo que te permita gozar de una buena salud.
Para ello en Fitandsoccer utilizamos diferentes estrategias dependiendo de los objetivos personales de cada uno, aunque el método más demandado y que más nos gusta utilizar es el conocido como trabajo funcional.
Para que el entrenamiento de nuestro Entrenador Personal en Majadahonda sea funcional, tiene que centrarse en tres pilares básicos:
* Cubrir un objetivo o finalidad concreta.
* Que sea seguro para la persona que lo lleva a cabo, con un bajo riesgo de lesión.
* Que sea eficiente. Es decir, que cada uno de los trabajos físicos cumpla la función para la que ha sido diseñado.
Entre sus múltiples beneficios está el perfeccionamiento de la movilidad corporal y la mejora del equilibrio, la agilidad y la postura. Y no solo eso, sino que también sirve para fortalecer los músculos, mantener un peso adecuado a tu estatura y tiene un gran beneficio sobre la salud cardiovascular.
* Los ejercicios son multiarticulares, implican varias articulaciones, se trata de trabajos en los que actúa más de un patrón de movimiento.
* La resistencia no se ejerce sobre una máquina de gimnasio, sino sobre tres elementos principales:
– La autocarga: es decir, empleando el propio peso corporal sin valernos de ningún elemento externo.
– Haciendo uso de un peso libre externo, como pueden ser mancuernas, barras o discos.
– Implantando trabajos con material propioceptivo (fitball, bosu, soft-balance).
