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¿Qué es el Pilates Terapéutico y para qué sirve?
El Pilates Terapéutico es una forma de ejercicio suave, controlada y personalizada, enfocada en aliviar el dolor, mejorar la postura y recuperar el movimiento de manera segura.
No es un entrenamiento intenso ni competitivo. Está pensado para cuidar el cuerpo, especialmente cuando hay molestias, lesiones o limitaciones físicas.
¿En qué te puede ayudar?
Las lesiones más habituales son las del sistema músculo-esquelético. Las principales causas están relaciones por sobrecargas musculares, traumatismos, posiciones mantenidas en el tiempo, desgaste articular, mal reparto de carga física, lo cual acaba provocando una disfunción en dicho sistema. Para evitar las lesiones es recomendable prestar especial en el cuidado del cuerpo de forma global. Algunas de las lesiones más frecuentes son:
Bursitis: consiste en la inflamación de la membrana que recubre la cápsula articular. Suele producirse por movimientos repetitivos, traumatismos, tendinopatias.es una lesión muy frecuente en deportes con movimientos repetitivos por ejemplo el tenis…
Artritis: Es la inflamación o degeneración de una o más articulaciones, provocando dolor y rigidez articular. El resto del texto se puede dejar igual.
Luxaciones: es la separación completa de los huesos que forman una articulación. En la subluxación, los huesos de una articulación están parcialmente fuera de su posición. Se suelen producir por un traumatismo intenso.
Esguince: Un esguince es un estiramiento o desgarro de los ligamentos, las bandas resistentes de tejido fibroso que conectan dos huesos en las articulaciones. La ubicación más común de un esguince es el tobillo.
Para las articulaciones, al no recibir los nutrientes a través del torrente sanguíneo, es recomendable una dieta equilibrada y un complemento nutricional para fortalecerlas.
Las clases se adaptan a cada persona y a sus necesidades:
El Pilates Terapéutico es perfecto si:
